以下哪些選項屬于提升同理心的方法

　　A.忽視和克制自己的情感,做一個“理性”的人

　　B.首先要悅納自我,即愉快的接受自己,真正喜歡自己的人才會喜歡他人

　　C.保持對經(jīng)驗的開放性,包容地對待不同的觀點

　　D.學(xué)會傾聽和表達,提升對自我和他人的感受性

參考答案:BCD

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